震惊世界：美科学家实验证明，痴呆症元凶竟是睡眠失当

美国科学家所做的研究成果证明，睡眠不足引起阿尔茨海默病（老年性痴呆）。

大脑是人体的重要器官，也是最大的耗能器官。

大脑重量占体重的2-3%，却要消耗人体能量的25%。

大脑通过血液循环系统获得营养和氧气，

同时也会产生数量巨大的代谢垃圾。

大脑与其他器官不同的是，

缺乏负责清除垃圾的淋巴循环系统，

需要另外一个系统负责清理垃圾。

大脑所产生的海量垃圾，

是通过大脑内的另外一个系统

脑脊液循环系统负责清理的。

临床上，常常通过“腰穿”的方法抽取脑脊液，

用于神经系统疾病的诊断。

脑脊液最后流入肝脏进行解毒代谢，

完成大脑内垃圾的清理工作。

在清醒状态下，大脑细胞处于繁忙的工作状态，

脑血流量非常充足，整个脑组织处于膨胀状态，

脑脊液这个“清洁工”无法进入到现场清理垃圾。

就像我们城市勤劳的环卫工人一样，

只能在夜深人静的时候清洁城市街道上的垃圾。

大脑进入睡眠状态时，血压会下降，心率会减慢，

脑血流量会减少。这时大脑的体积会缩小3-6%左右，

为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。

从蛛网膜下腔到侧脑室、第三脑室、第四脑室、再到脊髓，

脑脊液循环系统在人体整个神经系统中无处不在。

在海默病患者的大脑中，研究结果发现，
大脑垃圾中主要是一种叫ß-淀粉样蛋白成分。

科学研究已经充分证明：

大脑内沉积的ß-淀粉样蛋白斑块，

是造成阿尔茨海默病的主要原因。

当这些ß-淀粉样蛋白在不同部位脑组织内沉积下来后，

就会影响该区域的神经细胞功能，

从而引发不同的神经系统症状，包括记忆障碍、认知障碍、

语言功能特障碍、空间视觉功能障碍、情感障碍等。

令人值得注意的是：

如果没有充足的深度睡眠，

ß-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，

影响产生深度睡眠的脑区。

由此导致的深度睡眠丧失，

会进一步阻止夜间大脑中ß-淀粉样蛋白的清除，

从而导致ß-淀粉样蛋白的积累，

形成无休止的恶性循环。

对于深睡眠不足的人来说，

这种关联已经被许多流行病学的研究证实。

如果你有失眠、睡眠呼吸暂停

或深度睡眠障碍并且没有接受治疗，

你患阿尔茨海默病的风险会更高。

摘自，万病不求人